¿Sabes por qué da artritis y cómo evitarla? ¡Toma nota!

¿Dolor o rigidez en las articulaciones? Probablemente sean síntomas de artritis, que es una enfermedad crónica en la que se inflaman las articulaciones, provocando dolor, hinchazón, rigidez, dificultad de movimiento y hasta deformidad. Las manos, muñecas, caderas, codos, tobillos y pies son las principales zonas que afecta.

¿Sabías que hay más de 100 tipos de artritis? Algunos de los más comunes, y de los que seguramente habrás escuchado, son la fibromialgia, lupus, fiebre reumática, osteoartritis, gota, entre muchos otros.

Ahora quizá te estés preguntando qué causa la artritis. Por el gran número de tipos que existen, es complicado establecer sus causas exactas; sin embargo, existen factores que elevan el riesgo de padecer esta enfermedad. ¡Toma nota!

• Predisposición genética, es decir, se hereda de los padres.
• Lesiones comunes causadas en las articulaciones por realizar deportes.
• Obesidad, ya que el exceso de peso lastima las articulaciones de las rodillas.
• Género. La estadística depende del tipo de artritis, pero en general, las mujeres se ven más afectadas.
• Mal funcionamiento del sistema inmunológico.
• Factores ambientales como bacterias, hongos o virus que infectan las articulaciones.
• Exposición a hormonas sexuales, así como el uso de anticonceptivos orales.
• El rango de edad es de 30 a 50 años, aunque, como en otras enfermedades, hay excepciones.
• Las personas que realizan actividades repetidas o trabajo pesado por tiempo prolongado tienen riesgo de tener artritis.
• Padecer otras enfermedades, infecciones, diabetes.

Y contrario a lo que muchos piensan, tronarse los dedos no es una de las causas de artritis. Tal vez creas que este mal hábito provoque daños en las articulaciones, sin embargo, hasta el momento no hay estudios que lo comprueben.

¿Cómo evitar la artritis?

Como ves, son muchas las posibles causas de la artritis y es importante saber cuál es el tipo que padeces para determinar un tratamiento. Pero no te espantes, hay algunas recomendaciones que te ayudarán a combatir a la artritis y sus síntomas.

• El ejercicio será un gran aliado para ti, ya que te permitirá disminuir el dolor y la rigidez, mientras que le brinda fuerza a tus huesos y músculos, así como mayor flexibilidad. Aunque el médico es quien debe analizar tu situación y establecer un programa de ejercicios adecuado para ti. Los ejercicios más recomendados son caminata, estiramientos y natación.
• También es común la fisioterapia, ya sea a través de masajes, hidroterapia o con aparatos ortopédicos que le den apoyo a tus articulaciones.
• Puedes probar los parches de ketoprofeno, que tienen un efecto antinflamatorio y analgésico, ayudando a reducir el dolor, la rigidez y la inflamación en las articulaciones. Su nombre quizá no te sea tan familiar, pero son muy fáciles de conseguir y los encuentras en cualquier farmacia de genéricos.

Por lo regular viene un parche en cada sobre que contiene 30 gramos de ketoprofeno. Recuerda visitar a tu médico para que te indique la manera adecuada de usarlos y el tiempo de tratamiento necesario.

• Evita estar en la misma posición por mucho tiempo o en aquellas que te produzcan mayor tensión.
• No olvides que mantener una vida saludable y tener un peso adecuado es primordial para disminuir el dolor.
• Duerme mínimo 8 horas y procura hacer siestas durante el día para ayudarle a tu cuerpo a recuperarse del desgaste.

La artritis y sus síntomas no son el fin del mundo, aunque lo parezcan, pero si haces cambios importantes, te atiendes a tiempo y acudes al médico para recibir tratamiento, podrás mejorar tu calidad de vida.